中年太り報告

あれから1月が経ちました。ベルトを毎日欠かさづ約20分間しました。体重の変化はありませんが、ウエストが、97ｃｍから95ｃｍにダウン。ガチガチだった腰の筋肉が柔らかくなってきたのか腰痛もなくなってきた。これからも続けていこと思います。